Coaching in freier Natur – „GEH“-Gespräche
In Bewegung denken. Klarheit im Gehen entwickeln.
„GEH“-Gespräche verbinden Coaching mit der Wirkung von Bewegung und Natur. Wir gehen gemeinsam in ruhigem Tempo durch Wald oder Landschaft. Während des Gehens entsteht Raum für Reflexion. Neue Perspektiven und oft überraschend klare Gedanken können sich entwickeln.
Was sind „GEH“-Gespräche?
Coaching in Bewegung
Ein „GEH“-Gespräch ist ein Coaching – beziehungsweise Reflexionsgespräch während eines gemeinsamen Spaziergangs in der Natur. Statt sich in einem Raum gegenüberzusitzen, bewegen wir uns nebeneinander auf einem Weg.
Ich höre zu, stelle Fragen, greife zentrale Gedanken auf und unterstütze Sie dabei, Ihre Situation aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten. Der Weg wird dabei oft zum Spiegel innerer Prozesse: Manche Abschnitte sind klar und übersichtlich, andere kurvig oder unvorhersehbar.
Diese Form der Begleitung schafft eine Atmosphäre, in der Gedanken freier fließen und neue Sichtweisen entstehen können.
Warum Coaching in der Natur?
Bewegung verändert Perspektiven.
Das Gehen aktiviert Körper und Geist gleichzeitig. Durch die überkreuzte Bewegung beim Gehen – linker Arm, rechtes Bein und umgekehrt – werden beide Gehirnhälften angesprochen. Logisches Denken und kreative Lösungsfindung können so leichter zusammenwirken.
Gleichzeitig wirkt die Natur regulierend auf das Nervensystem. Der Blick in die Weite, das Gehen auf unterschiedlichen Wegen und das Erleben von Wald und Landschaft schaffen Abstand zum Alltag.
Je nach Situation können auch kurze Achtsamkeits- oder Entspannungselemente aus der Naturarbeit oder dem Waldbaden einfließen.
Für wen sind „GEH“-Gespräche geeignet?
Für Menschen, die Klarheit in Bewegung finden.
Dieses Format eignet sich besonders für Menschen,
- die Coaching gern mit Bewegung verbinden möchten.
- die in der Natur leichter denken und reflektieren können.
- die neue Perspektiven auf eine berufliche oder private Situation suchen.
- die Abstand zum Alltag brauchen, um Entscheidungen zu treffen.
- die eine ruhigere, weniger formelle Gesprächsatmosphäre schätzen.
- die neugierig sind auf eine andere Art des Coachings.
Wie läuft ein „GEH“-Gespräch ab?
Strukturiert – und gleichzeitig offen.
Wir gehen gemeinsam eine vorher abgestimmte Strecke in ruhigem Tempo. Während des Gehens sprechen wir über Ihr Anliegen.
Ich begleite den Prozess mit Zuhören und Fragen, greife wichtige Aspekte auf und unterstütze Sie dabei, Zusammenhänge zu erkennen und eigene Lösungswege zu entwickeln.
Der Weg, die Bewegung und die Natur werden dabei bewusst als unterstützende Elemente in den Reflexionsprozess einbezogen.
Wie lange dauert ein „GEH“-Gespräch?
Ein „GEH“-Gespräch dauert in der Regel etwa 90 Minuten.
Je nach Anliegen können auch längere oder mehrere Termine sinnvoll sein. Das Tempo und die Strecke werden so gewählt, dass ausreichend Raum für Gespräch, Reflexion und kurze Pausen bleibt.
Kontaktieren >> Sie mich gerne zu weiteren Informationen.
„Alle wahrhaft großen Gedanken entstehen beim Gehen.“
Soren Kierkegaard